选择灯具前应了解关于“光健康”的知识，最大限度地保护自己的权益，保障自己光环境下的身心健康。光健康主要涵盖两个层面：首先，照明必须满足使用场所的功能性要求，也就是我们通常所说的灯亮不亮，美不美观等。其次，照明必须满足人的心理需求，如色温、照度对人情绪的影响、光与影的和谐，如何利用照明渲染气氛等。

如何正确地进行室内灯光色彩设计，已经逐渐成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情。在家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大，首先，考虑的当然是健康，第二个因素要考虑协调，第三，考虑功能。

色彩对人的心理和生理有很大的影响，一般来讲，蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳；红橙、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快。